Stabilizacja centralna kursy, zwana również stabilizacją rdzenia (ang. core stability), to myśl połączona z utrzymaniem równowagi kręgosłupa, miednicy i obręczy barkowej poprzez aktywację mięśni głębokich, takich jak mięśnie brzucha, pleców i miednicy. Jest to ważne również dla sportowców, jak i kobiet prowadzących siedzący sposób życia, ponieważ pomaga zapobiegać urazom, polepsza budowę oraz wzmacnia efektywność ruchu….